Andreas McConville
1981 • Uppsala

Löpning 2019-12-29

Söndag 29 december 2019 08:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långpass med Bergstedt.
30   km
Distans
2:08:34
Tid
4:17   min/km
Snitt
180
Snittpuls
210
Maxpuls
88
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 3:51 3:51 min/km 106,6 3:51 1,00 km
2 1,00 km 3:49 3:49 min/km 105,8 7:40 2,00 km
3 1,00 km 4:26 4:26 min/km 144,2 12:06 3,00 km
4 1,00 km 4:40 4:40 min/km 180,7 16:46 4,00 km
5 1,00 km 4:41 4:41 min/km 178,7 21:27 5,00 km
6 1,00 km 4:27 4:27 min/km 180,9 25:54 6,00 km
7 1,00 km 4:08 4:08 min/km 179,9 30:02 7,00 km
8 1,00 km 4:10 4:10 min/km 185,5 34:12 8,00 km
9 1,00 km 4:08 4:08 min/km 183,3 38:20 9,00 km
10 1,00 km 3:53 3:53 min/km 188,7 42:13 10,00 km
11 1,00 km 4:02 4:02 min/km 185,6 46:15 11,00 km
12 1,00 km 4:03 4:03 min/km 185,3 50:18 12,00 km
13 1,00 km 4:07 4:07 min/km 188,2 54:25 13,00 km
14 1,00 km 4:10 4:10 min/km 188,4 58:35 14,00 km
15 1,00 km 4:24 4:24 min/km 187,7 1:02:59 15,00 km
16 1,00 km 5:09 5:09 min/km 184,3 1:08:08 16,00 km
17 1,00 km 4:06 4:06 min/km 192,9 1:12:14 17,00 km
18 1,00 km 4:19 4:19 min/km 195,4 1:16:33 18,00 km
19 1,00 km 4:19 4:19 min/km 190,1 1:20:52 19,00 km
20 1,00 km 4:18 4:18 min/km 195 1:25:10 20,00 km
21 1,00 km 4:24 4:24 min/km 193,4 1:29:34 21,00 km
22 1,00 km 4:22 4:22 min/km 186,3 1:33:56 22,00 km
23 1,00 km 4:21 4:21 min/km 183,6 1:38:17 23,00 km
24 1,00 km 4:57 4:57 min/km 188 1:43:14 24,00 km
25 1,00 km 4:10 4:10 min/km 182,4 1:47:24 25,00 km
26 1,00 km 4:10 4:10 min/km 181,7 1:51:34 26,00 km
27 1,00 km 4:07 4:07 min/km 186,7 1:55:41 27,00 km
28 1,00 km 4:17 4:17 min/km 188,5 1:59:58 28,00 km
29 1,00 km 4:00 4:00 min/km 188,2 2:03:58 29,00 km
30 1,00 km 4:21 4:21 min/km 190,1 2:08:19 30,00 km