jumper
1946 • Vallentuna

Korta vintervändbanan

Torsdag 4 mars 2010 13:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
38:20 + 36:40. Lätt löpning bort så gott det gick i motvind och snö. Tempo 6:45/km. Ännu lättare hem i medvinden 6:25-6:30/km. Tunga ben och alls ingen rolig löpning. Köksgympa efteråt.
11,4 km
Distans
1:15:00
Tid
6:35 min/km
Snitt
Asics 1100
Total distans: 
382:24:11
5951 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 februari 2012 11,40 km 1:11:15 6:15 m/km
17 januari 2012 11,40 km 1:10:00 6:08 m/km
13 januari 2012 11,40 km 1:11:10 6:15 m/km

Gilla passet