Lugn distans

Måndag 30 december 2019 10:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kringelfjorden. Lite snorig fortfarande, förhöjd puls. Packad is, broddar på.

9,93 km
Distans

54:41
Tid

5:30 min/km
Snitt

141
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

163 m
Total stigning (map)

165 m
Total stigning (clk)

Saucony Ride ISO White Noise

Total distans:

182:13:03

2015 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	123	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	132	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	134	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	141	22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	146	27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	146	33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	149	38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	147	44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	146	49:36	9,00 km
10	0,93 km	5:06	5:27	148	54:42	9,93 km