<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roland Andersson

1953 • Grängesberg

Hörks Hage - Kilaberg - G:a Grängesberg

Söndag 29 december 2019 08:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,02 km
Distans

56:48
Tid

6:18 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 april 2024	9,00 km	58:53	6:33 m/km
20 mars 2021	9,00 km	55:24	6:09 m/km
2 mars 2021	9,00 km	56:42	6:18 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	0	6:24	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	0	12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	0	18:28	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	0	24:43	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	0	30:59	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	0	37:41	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	0	43:58	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	0	50:04	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	0	56:42	9,00 km
10	0,02 km	0:07	4:54	0	56:48	9,02 km