Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
jumper
1946 • Vallentuna
Långa vintervändis men hem över Molnby-Nyby- Kyrka
Söndag 21 februari 2010 13:00
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tänkte egentligen bara ta en vanlig joggingtur i det fina vädret. Första 2,5 km i isvind och mycket snö gick mycket segt i 6:45/km. Därefter fint vinterväglag och farter mellan 6:35/km och 6:05/km. Bitvis riktig löpglädje på lätta ben i vårsolen, varför jag beslöt förlänga passet till ett långpass. Dock trött på slutet och mycket is i skägg och mustasch.
20,2
km
Distans
2:09:15
Tid
6:24
min/km
Snitt
Asics 1100
Total distans:
382:24:11
5951 km
Gilla passet