1961 • Göteborg

Gamlestan–Utby–Sävedalen

Torsdag 12 december 2019 12:53

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Nu under grundträningsperioden blir det bara ett lite hårdare pass per vecka, och det här var det. Ökande fart upp emot halvmaratempo och sen tillbaka till distanstempo. Inte jättehårt men lite kvalitet iallafall.

Något hände tydligen med GPS:en runt kilometer tio, jag sprang varken i 7:30- eller 3:30-tempo...
11,16   km
Distans
53:15
Tid
4:46   min/km
Snitt
147
Snittpuls
162
Maxpuls
184
Stegfrekvens
115   m
Total stigning (map)
447   m
Total stigning (clk)
Nike Air Zoom Pegasus 34
Total distans: 
39:16:23
419 km