Fredrik Eriksson
1978 • Linköping

12x400 v1 (Löpband)

Tisdag 10 december 2019 23:10

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ville verkligen inte bara köra distans så stack till gymmet och körde ett annat typ av pass. Låg på en bra ansträngning hela passet, hade kunnat springa fortare och pressat mer, men detta var lagom. Något kortare vila än en minut. Bra pass!
9,8   km
Distans
41:57
Tid
4:17   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 10:26 5:13 min/km
Repetition 1 400 m 01:18 3:15 min/km
Repetition 2 400 m 01:18 3:15 min/km
Repetition 3 400 m 01:18 3:15 min/km
Repetition 4 400 m 01:18 3:15 min/km
Repetition 5 400 m 01:18 3:15 min/km
Repetition 6 400 m 01:18 3:15 min/km
Repetition 7 400 m 01:18 3:15 min/km
Repetition 8 400 m 01:18 3:15 min/km
Repetition 9 400 m 01:18 3:15 min/km
Repetition 10 400 m 01:18 3:15 min/km
Repetition 11 400 m 01:18 3:15 min/km
Repetition 12 400 m 01:18 3:15 min/km
Nerjogg 3,00 km 15:55 5:18 min/km
Vaporfly Next%
Total distans: 
79:19:01
1047 km