Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
IF Linnéa 5x(4+2min) 60s vila
Tisdag 10 december 2019 19:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Körde med Rickard och Svend. Slirigt underlag idag så fick anpassa farten till det. Kändes rätt bra.
7,98
km
Distans
34:02
Tid
4:16
min/km
Snitt
130
Snittpuls
152
Maxpuls
194
Stegfrekvens
102
m
Total stigning (map)
631
m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4%
Total distans:
107:53:54
1355 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Fredrik Westlund
,
Staffan Westerdahl
,
Daniel Zetterqvist
,
Peter P
,
Rickard Andersson
,
Niclas Sjogren
och
Stefan Jensen
Kommentarer
Peter P
- 10 december 2019
Körde ni ett varv? Tyckte jag mötte er??
Peter P
- 10 december 2019
Ok, jag förstår. Ni körde år "fel" håll.
Kent Melin IF Linnéa
- 11 december 2019
Japp! Fel håll denna gång:-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,92 km
4:01
4:23
104
4:01
0,92 km
2
0,53 km
2:03
3:52
110
6:04
1,44 km
3
0,04 km
0:57
21:49
113
7:01
1,49 km
4
1,00 km
4:00
4:00
116
11:01
2,49 km
5
0,51 km
2:01
3:56
141
13:02
3,00 km
6
0,10 km
0:59
9:43
139
14:02
3,10 km
7
0,98 km
4:01
4:07
136
18:03
4,08 km
8
0,50 km
1:59
3:59
146
20:01
4,58 km
9
0,12 km
1:04
8:36
127
21:05
4,70 km
10
0,99 km
3:57
4:00
139
25:02
5,69 km
11
0,50 km
2:01
4:01
147
27:03
6,19 km
12
0,06 km
1:00
16:24
133
28:03
6,25 km
13
1,18 km
3:59
3:23
138
32:02
7,43 km
14
0,55 km
2:01
3:39
147
34:03
7,98 km