1972 • Bandhagen

IF Linnéa 5x(4+2min) 60s vila

Tisdag 10 december 2019 19:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Körde med Rickard och Svend. Slirigt underlag idag så fick anpassa farten till det. Kändes rätt bra.
7,98   km
Distans
34:02
Tid
4:16   min/km
Snitt
130
Snittpuls
152
Maxpuls
194
Stegfrekvens
102   m
Total stigning (map)
631   m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4%
Total distans: 
107:53:54
1355 km

Kommentarer

Peter P - 10 december 2019
Körde ni ett varv? Tyckte jag mötte er??
Peter P - 10 december 2019
Ok, jag förstår. Ni körde år "fel" håll.
Kent Melin IF Linnéa - 11 december 2019
Japp! Fel håll denna gång:-)

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,92 km4:014:231044:010,92 km
20,53 km2:033:521106:041,44 km
30,04 km0:5721:491137:011,49 km
41,00 km4:004:0011611:012,49 km
50,51 km2:013:5614113:023,00 km
60,10 km0:599:4313914:023,10 km
70,98 km4:014:0713618:034,08 km
80,50 km1:593:5914620:014,58 km
90,12 km1:048:3612721:054,70 km
100,99 km3:574:0013925:025,69 km
110,50 km2:014:0114727:036,19 km
120,06 km1:0016:2413328:036,25 km
131,18 km3:593:2313832:027,43 km
140,55 km2:013:3914734:037,98 km