1988 • Barkarby

Fks: 12/10/8/6 minuter.

Löpning - Lång intervall
Längs Norrmälarstrand.

Tisdag 10 december 2019 21:14

18,57   km
Distans
1:32:38
Tid
4:59   min/km
Snitt
Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,32 km 24:20 5:38 min/km
Repetition 1 2820 m 12:00 4:15 min/km
Repetition 2 2410 m 10:00 4:09 min/km
Repetition 3 1920 m 08:00 4:10 min/km
Repetition 4 1420 m 06:01 4:14 min/km
Repetition 5 1500 m 09:00 6:00 min/km
Nerjogg 4,18 km 23:17 5:34 min/km
Löparkalkylatorn >>