Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Joakim Edvardsson
1983 • Hässleholm
Styrkeintervaller
Tisdag 10 december 2019 17:36
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Med Freeflow.
17
km
Distans
1:49:55
Tid
6:28
min/km
Snitt
130
Snittpuls
176
Maxpuls
162
Stegfrekvens
450
m
Total stigning (clk)
ASICS GT-2000 V6 RÖD #3
Total distans:
69:17:44
828 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:48
4:48
126
4:48
1,00 km
2
1,00 km
4:38
4:38
134
9:26
2,00 km
3
1,00 km
4:25
4:25
134
13:52
3,00 km
4
1,00 km
4:24
4:24
133
18:16
4,00 km
5
1,00 km
5:27
5:27
130
23:42
5,00 km
6
0,48 km
8:48
18:22
96
32:30
5,48 km
7
0,41 km
1:48
4:23
118
34:18
5,89 km
8
0,03 km
2:24
01:13:19
129
36:42
5,92 km
9
0,40 km
1:25
3:33
134
38:07
6,32 km
10
0,03 km
2:12
01:10:37
148
40:18
6,35 km
11
0,40 km
1:41
4:16
143
41:59
6,75 km
12
0,03 km
1:08
36:04
144
43:07
6,78 km
13
0,40 km
1:38
4:03
142
44:45
7,18 km
14
0,03 km
1:24
50:50
133
46:10
7,21 km
15
0,36 km
1:24
3:51
141
47:33
7,57 km
16
0,02 km
1:31
01:01:12
145
49:04
7,60 km
17
0,36 km
1:32
4:18
150
50:37
7,95 km
18
0,05 km
2:06
44:23
140
52:43
8,00 km
19
0,40 km
1:39
4:07
139
54:21
8,40 km
20
0,04 km
1:47
47:56
147
56:08
8,44 km
21
0,40 km
1:44
4:21
144
57:52
8,84 km
22
0,05 km
1:51
37:13
136
59:43
8,89 km
23
0,41 km
1:36
3:58
138
1:01:19
9,29 km
24
0,05 km
2:40
50:37
137
1:03:59
9,35 km
25
0,39 km
1:41
4:17
140
1:05:40
9,74 km
26
0,03 km
1:38
46:58
138
1:07:18
9,77 km
27
0,39 km
1:39
4:12
136
1:08:57
10,17 km
28
0,03 km
1:01
34:11
146
1:09:58
10,20 km
29
0,40 km
1:46
4:27
139
1:11:44
10,60 km
30
0,04 km
1:57
46:06
133
1:13:41
10,64 km
31
0,36 km
1:21
3:46
136
1:15:02
11,00 km
32
0,02 km
0:47
44:49
140
1:15:49
11,01 km
33
0,36 km
1:28
4:04
145
1:17:17
11,37 km
34
0,10 km
6:05
59:06
105
1:23:22
11,48 km
35
1,00 km
5:07
5:07
128
1:28:28
12,48 km
36
1,00 km
4:37
4:37
132
1:33:05
13,48 km
37
1,00 km
4:48
4:48
134
1:37:54
14,48 km
38
1,00 km
4:25
4:25
132
1:42:19
15,48 km
39
1,00 km
4:52
4:52
126
1:47:11
16,48 km
40
0,52 km
2:44
5:15
120
1:49:55
17,00 km