1975 • Jakobstad

Löpning 2019-12-07

Löpning - Distans
Distans. Invigning av nya Suunto 9 på halt underlag (inga dubbar). Pulsmätningen från handleden är helt inte tillförlitlig i alla skeden.

Lördag 7 december 2019 19:53

10,46   km
Distans
54:34
Tid
5:13   min/km
Snitt
169
Snittpuls
203
Maxpuls
87
Stegfrekvens
36   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Höjd

Puls

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 0,23 km 1:31 6:36 min/km 131 1:31 0,23 km
2 0,77 km 4:21 5:40 min/km 171 5:52 1,00 km
3 1,00 km 5:24 5:24 min/km 187 11:17 2,00 km
4 1,00 km 5:21 5:22 min/km 181 16:38 3,00 km
5 1,00 km 5:08 5:07 min/km 183 21:47 4,00 km
6 1,00 km 5:01 5:01 min/km 179 26:48 5,00 km
7 1,00 km 5:11 5:11 min/km 176 31:59 6,00 km
8 1,00 km 5:19 5:19 min/km 159 37:19 7,00 km
9 1,00 km 5:15 5:15 min/km 146 42:34 8,00 km
10 1,00 km 4:38 4:38 min/km 157 47:13 9,00 km
11 1,00 km 4:53 4:53 min/km 155 52:06 10,00 km
12 0,46 km 2:27 5:18 min/km 157 54:34 10,46 km