Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Köhler
1976 • Stockholm
Långpass med Linnéa
Lördag 7 december 2019 10:04
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gick kanske något fort och pulsen var kanske något hög men generellt sett ok känsla.
Väldigt blåsigt på tillbakvägen men milt överlag
20,35
km
Distans
1:40:30
Tid
4:56
min/km
Snitt
156
Snittpuls
169
Maxpuls
176
Stegfrekvens
67
m
Total stigning (clk)
adidas Adizero Boston 8 (11)
Total distans:
53:26:23
646 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Sandström
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:02
5:02
141
5:02
1,00 km
2
1,00 km
4:57
4:57
150
9:59
2,00 km
3
1,00 km
4:55
4:55
147
14:54
3,00 km
4
1,00 km
4:56
4:56
149
19:49
4,00 km
5
1,00 km
4:22
4:22
153
24:12
5,00 km
6
1,00 km
4:59
4:59
152
29:11
6,00 km
7
1,00 km
4:48
4:48
155
33:59
7,00 km
8
1,00 km
4:53
4:53
155
38:52
8,00 km
9
1,00 km
4:53
4:53
156
43:45
9,00 km
10
1,00 km
4:54
4:54
160
48:39
10,00 km
11
1,00 km
4:55
4:55
158
53:34
11,00 km
12
1,00 km
5:01
5:01
159
58:34
12,00 km
13
1,00 km
4:57
4:57
161
1:03:32
13,00 km
14
1,00 km
5:02
5:02
160
1:08:34
14,00 km
15
1,00 km
4:57
4:57
161
1:13:31
15,00 km
16
1,00 km
5:12
5:12
159
1:18:44
16,00 km
17
1,00 km
5:09
5:09
157
1:23:53
17,00 km
18
1,00 km
4:53
4:53
156
1:28:46
18,00 km
19
1,00 km
4:42
4:42
163
1:33:28
19,00 km
20
1,00 km
5:19
5:19
161
1:38:47
20,00 km
21
0,35 km
1:43
4:59
161
1:40:31
20,35 km