1956 • Bærum (Oslo)

Löpning 2019-12-03

Löpning - Distans
Kveldstur. Føltes riktig ut å løpe med piggsko,

3 december 2019 - 21:33

12,19   km
Distans
1:10:50
Tid
5:49   min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
239   m
Total stigning (map)
214   m
Total stigning (clk)
Icebug Pytho - 20...
Total distans: 170 km
Träningspass från 

Kommentarer

Ole Palmstrøm - 4 december 2019
I går ville det vært ganske så utrygt uten pigger ja. :)
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:565:56000:05:561,00 km
21,00 km5:545:54000:11:502,00 km
31,00 km6:106:10000:18:003,00 km
41,00 km5:305:30000:23:304,00 km
51,00 km5:405:40000:29:105,00 km
61,00 km5:365:36000:34:466,00 km
71,00 km5:285:28000:40:157,00 km
81,00 km5:455:45000:46:008,00 km
91,00 km5:575:57000:51:579,00 km
101,00 km5:445:44000:57:4110,00 km
111,00 km5:585:58001:03:3911,00 km
121,00 km6:066:06001:09:4512,00 km
130,19 km1:065:40001:10:5112,19 km