Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Marcus Hassel
1989 • Stockholm
12X2 min
Tisdag 3 december 2019 09:55
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
8,28
km
Distans
33:01
Tid
3:59
min/km
Snitt
169
Snittpuls
184
Maxpuls
178
Stegfrekvens
14
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Tor Pöllänen (Next Level Running)
Kommentarer
Tor Pöllänen (Next Level Running)
- 4 december 2019
Eze!
Marcus Hassel
- 4 december 2019
Fick trycka på för att hålla farten mot slutet ändå, haha.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,54 km
2:00
3:41
135
2:00
0,54 km
2
0,14 km
0:45
5:20
145
2:45
0,68 km
3
0,53 km
2:00
3:45
160
4:45
1,22 km
4
0,15 km
0:45
4:57
159
5:30
1,37 km
5
0,54 km
2:00
3:42
165
7:30
1,91 km
6
0,15 km
0:45
5:08
164
8:15
2,06 km
7
0,54 km
2:00
3:43
172
10:15
2,59 km
8
0,14 km
0:45
5:16
175
11:00
2,74 km
9
0,55 km
2:00
3:40
176
13:00
3,28 km
10
0,14 km
0:45
5:12
177
13:45
3,43 km
11
0,54 km
2:00
3:40
178
15:45
3,97 km
12
0,15 km
0:45
5:08
174
16:30
4,12 km
13
0,54 km
2:00
3:41
175
18:30
4,66 km
14
0,15 km
0:45
4:53
170
19:15
4,81 km
15
0,54 km
2:00
3:44
171
21:15
5,35 km
16
0,14 km
0:45
5:13
170
22:00
5,49 km
17
0,53 km
2:00
3:46
169
24:00
6,02 km
18
0,16 km
0:45
4:39
174
24:45
6,19 km
19
0,54 km
2:00
3:43
175
26:45
6,72 km
20
0,14 km
0:45
5:22
175
27:30
6,86 km
21
0,55 km
2:00
3:37
175
29:30
7,42 km
22
0,16 km
0:45
4:48
181
30:15
7,57 km
23
0,54 km
2:00
3:42
179
32:15
8,12 km
24
0,15 km
0:45
4:51
182
33:00
8,27 km
25
0,01 km
0:01
3:23
182
33:01
8,28 km