Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Elias
1981 • Örebro
Inneserien Ettusen - Örebro 2019
Måndag 2 december 2019 19:31
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Med en mara, säsongsvila, styrkefokus och övervikt i ryggen är jag ändå nöjd. Känner tydligt att mjölksyratålighet är nåt jag saknar.
Hade en våt dröm om 3-fart men det höll ungefär halva distansen.
Fördelen med att göra nåt för första gången är att det då bli pers. 3,06,02 i mål på en total 8´onde plats.
1
km
Distans
3:06
Tid
3:06
min/km
Snitt
179
Snittpuls
187
Maxpuls
198
Stegfrekvens
1
m
Total stigning (clk)
Saucony Type A5
Total distans:
19:23:46
231 km
Garmin FR 920XT
Total distans:
1710:38:52
19394 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jasko - Yugo Boss
,
Maria Nagle
,
Stefan Sager
,
Björn Engqvist
och
Johan I
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls