jumper
1946 • Vallentuna

Korta vintervändbanan

Tisdag 16 februari 2010 18:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
36:45 + 35:45. Tog mig tillslut samman och gav mig ut på en oinspirerad jogg i mörkret, men benen visade sig egendomligt pigga. 6:25/km bort och såsmåningom ner mot 5:55/km. Försökte jogga lugnt hem, men hamnade ändå i en fart av 6:05-6:20/km. Överraskade en hund som högg mig i armen, men annars ett fint pass med bra känsla. Dålig sömn och dålig mat i två dygn är tydligen modellen.
11,4 km
Distans
1:12:30
Tid
6:22 min/km
Snitt
Asics 1100
Total distans: 
382:24:11
5951 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 februari 2012 11,40 km 1:11:15 6:15 m/km
17 januari 2012 11,40 km 1:10:00 6:08 m/km
13 januari 2012 11,40 km 1:11:10 6:15 m/km

Gilla passet