<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

Löpning

Söndag 1 december 2019 09:14

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

19,19 km
Distans

1:33:56
Tid

4:54 min/km
Snitt

128
Snittpuls

132
Maxpuls

166
Stegfrekvens

345 m
Total stigning (clk)

ASICS GT-2000 V6 RÖD #3

Total distans:

69:17:44

828 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	108	4:48	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	116	9:48	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	119	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	123	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	126	24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	129	29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	132	34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	132	39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	132	44:18	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	132	49:19	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	129	54:17	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	132	59:22	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	132	1:04:20	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	132	1:09:20	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	132	1:14:17	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	132	1:18:54	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	132	1:23:34	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	132	1:28:14	18,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	132	1:33:00	19,00 km
20	0,19 km	0:57	4:56	132	1:33:57	19,19 km