Nästarunan+

Söndag 17 november 2019 08:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt pass med trevligt sällskap (Pär, Oscar och Johan)

20,96 km
Distans

1:40:36
Tid

4:48 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

178
Stegfrekvens

199 m
Total stigning (map)

333 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	128	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	125	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	141	16:05	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	143	20:56	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	140	25:44	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	138	30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	147	35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	142	39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	140	44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	148	49:10	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	148	53:47	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	148	58:26	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	150	1:03:03	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	150	1:07:40	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	147	1:12:26	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	151	1:17:01	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	151	1:21:41	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	147	1:26:34	18,00 km
19	1,00 km	4:40	4:40	149	1:31:14	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	152	1:35:58	20,00 km
21	0,96 km	4:38	4:50	152	1:40:36	20,96 km