Löpning 2019-11-15

Fredag 15 november 2019 05:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

vaknade på natten o tänkte skita i o springa till jobbet för jag var lite snorig sen vaknade jag igen tidigt så då ändrade jag planen igen =)

7,07 km
Distans

36:59
Tid

5:14 min/km
Snitt

162
Snittpuls

183
Maxpuls

174
Stegfrekvens

229 m
Total stigning (clk)

Asics Gel-os Racer 10

Total distans:

80:23:44

935 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	139	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	147	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	153	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	169	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	171	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	175	31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	178	36:40	7,00 km
8	0,07 km	0:19	4:42	178	36:59	7,07 km