Urban Andersson
1962 • Katrineholm

Kort men något snabbare pass:)

Fredag 15 november 2019 09:16

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lätta steg men får inte förivra mig, pratade med läkaren igår och han sa att jag kunde öka farten men verkligen skynda långsamt och lära känna var gränsen går. Ökar dubbelslagen får jag backa igen och köra lugnt:)
4,023   km
Distans
21:08
Tid
5:15   min/km
Snitt
Brooks Glycerin
Total distans: 
245:29:19
2661 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Kenneth N Claesson och Leif Nilsson

Kommentarer

Janne Lundgren - 17 november 2019
Lugn och fin nu Urban...
Urban Andersson - 18 november 2019
Jag är jätte försiktig nu, tack för omtanken Janne:)
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:385:3805:381,00 km
21,00 km5:115:10010:492,00 km
31,00 km5:065:06015:553,00 km
41,00 km5:055:05021:004,00 km
50,02 km0:096:32021:094,02 km