6x4min p=1min

Onsdag 13 november 2019 18:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

det holdt i massevis med 6 drag i dag :p uvant med særlig mengde i denne farta! Uansett, ting går bedre og bedre. Føttene spiller mer på lag.

9,52 km
Distans

43:56
Tid

4:37 min/km
Snitt

141
Snittpuls

164
Maxpuls

166
Stegfrekvens

34 m
Total stigning (clk)

Brooks Launch sep19

Total distans:

45:03:14

507 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,40 km	14:42	6:08	139	14:42	2,40 km
2	1,08 km	4:01	3:44	137	18:43	3,48 km
3	0,12 km	1:01	8:29	129	19:45	3,60 km
4	1,07 km	4:00	3:45	140	23:45	4,67 km
5	0,11 km	1:00	8:55	131	24:45	4,78 km
6	1,09 km	4:00	3:40	140	28:45	5,87 km
7	0,11 km	1:00	8:46	138	29:46	5,99 km
8	1,10 km	4:00	3:38	142	33:46	7,09 km
9	0,12 km	1:00	8:04	142	34:45	7,21 km
10	1,08 km	4:01	3:43	147	38:46	8,29 km
11	0,13 km	1:00	8:01	147	39:46	8,42 km
12	1,09 km	4:01	3:41	156	43:48	9,51 km
13	0,02 km	0:09	8:20	160	43:57	9,52 km