Frode Georgsen
1966 • Oslo

6 x 800 m intervaller på mølle

Onsdag 13 november 2019 17:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 km oppvarming, 6 x 800 m med fart 15,0-15,1-15,2-15,3-15,4-15,5, 1,5 km nedjogg. Ståpause på ca 50 sek.
Denne økten gikk overraskende greit. Fint med en kvalitetsøkt igjen etter mye kort og rolig i det siste.
8,3   km
Distans
45:00
Tid
5:25   min/km
Snitt
Adidas adizero adios
Total distans: 
49:10:27
614 km