<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2019-11-13

Onsdag 13 november 2019 19:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällstrail

9,05 km
Distans

39:02
Tid

4:19 min/km
Snitt

152
Snittpuls

169
Maxpuls

170
Stegfrekvens

100 m
Total stigning (clk)

Hoka Jawz terräng

Total distans:

23:49:37

270 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	133	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	154	8:45	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	160	12:49	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	163	17:01	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	157	21:31	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	148	26:18	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	149	30:57	7,00 km
8	1,00 km	4:01	4:01	152	34:58	8,00 km
9	1,00 km	3:54	3:54	150	38:51	9,00 km
10	0,05 km	0:11	3:52	150	39:02	9,05 km