Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra
6x400m fartslek + 4x200m med juniorene
Måndag 11 november 2019 18:05
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
kjørte 400metrene som fartslek: 50m moderat / 50m fort
6,68
km
Distans
38:22
Tid
5:45
min/km
Snitt
137
Snittpuls
161
Maxpuls
130
Stegfrekvens
36
m
Total stigning (clk)
Brooks Launch sep19
Total distans:
45:03:14
507 km
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,81 km
14:41
5:14
135
14:41
2,81 km
2
0,40 km
1:20
3:21
143
16:01
3,21 km
3
0,02 km
1:08
49:48
141
17:10
3,23 km
4
0,40 km
1:22
3:26
136
18:32
3,63 km
5
0,05 km
1:08
21:31
133
19:39
3,68 km
6
0,38 km
1:23
3:39
144
21:02
4,06 km
7
0,03 km
1:08
38:18
139
22:10
4,09 km
8
0,38 km
1:22
3:34
145
23:32
4,47 km
9
0,04 km
1:07
27:37
142
24:40
4,51 km
10
0,40 km
1:22
3:26
154
26:02
4,91 km
11
0,05 km
1:07
23:59
146
27:08
4,96 km
12
0,40 km
1:27
3:37
149
28:36
5,36 km
13
0,03 km
1:58
01:12:50
135
30:34
5,39 km
14
0,20 km
0:34
2:52
126
31:07
5,58 km
15
0,03 km
1:03
40:53
133
32:11
5,61 km
16
0,21 km
0:35
2:51
130
32:46
5,82 km
17
0,02 km
1:00
50:41
135
33:46
5,84 km
18
0,20 km
0:33
2:44
129
34:19
6,03 km
19
0,02 km
1:02
55:58
135
35:20
6,05 km
20
0,20 km
0:33
2:50
126
35:54
6,25 km
21
0,44 km
2:29
5:41
134
38:22
6,68 km