Mot Salabacke

Lördag 9 november 2019 08:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett löppass innan jag för första gången var med på en svensexa. Efter 9 km tittade jag på klockan och såg att jag behövde gå under 4.45 för att komma under 50 min. Då handlade det om uppförsbacken från järnvägen till ladan i Gamlis. Jag är mycket nöjd med tiden i uppförsbacke. Fast om jag ska vara ärlig var det härlig medvind hela vägen från Storvreta

14,26 km
Distans

1:10:26
Tid

4:56 min/km
Snitt

99 m
Total stigning (map)

Andra skor

Total distans:

176:13:20

2008 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	26:05	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	30:58	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	35:44	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	40:33	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	45:15	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	49:48	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	54:44	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	59:34	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	1:04:22	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	1:09:14	14,00 km
15	0,26 km	1:13	4:43	1:10:27	14,26 km