Löpning 2019-11-08

Fredag 8 november 2019 14:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet efter förkylning. Inte helt ok. Ev tävling lördag eftermiddag

10,07 km
Distans

45:53
Tid

4:33 min/km
Snitt

157
Snittpuls

173
Maxpuls

172
Stegfrekvens

60 m
Total stigning (clk)

Hoka Napali Atr

Total distans:

49:35:32

607 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	138	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	149	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	153	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	149	18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	158	23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	163	27:34	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	164	32:02	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	164	36:32	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	164	40:58	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	164	45:36	10,00 km
11	0,07 km	0:18	4:31	158	45:53	10,07 km