Patrik Hägg
1972 • Trollhättan

Sandhemsspåret 6 km

Torsdag 7 november 2019 20:48

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jag tycker att mina distanspass har gått så dåligt den sista tiden. Det beror naturligtvis till stor del på mitt hopparknä som smärtar när jag springer distanspass. Intervallpassen gör faktiskt inte så ont - så jag har försökt köra mer sånt.
Men ikväll ville jag få lite fart i benen när jag gick ut och sprang 2 varv på Sandhemsspåret. (efter att först ha stoppat i mig 2 Voltaren)

Första varvet gick på 12.55
Andra varvet på 12.03

Helt ok pass. Gott att jag kunde trycka på lite på andra varvet. Nu är jag nöjd. :-)
6   km
Distans
24:58
Tid
4:10   min/km
Snitt
Joggingskor
Total distans: 
136:41:20
1736 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 juli 2021 5,92 km 26:34 4:29 m/km
12 juni 2021 5,89 km 24:58 4:14 m/km
27 april 2021 6,00 km 26:07 4:21 m/km

Gilla passet

Gillas av Anders Pihl