1964 • Kristianstad

Akrakapass

Torsdag 7 november 2019 20:07

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
60 min jogg! rekordjoggpass tidsmässigt för Anneli! Lite småtufft med duggregn lätt snöblandat men det drog bort o vi höll 7:30 som en klocka o det kändes fint.

Frågan är om jag ska orka med en jämjörunda på lördag? distanspassen har inte gått bra och det kan bli ett magplask på 1.53 (Gbgsvarvet 2018) å andra sidan gjorde jag 1.38 helt oväntat i Växjö 2018 så nånstans däremellan om jag inte tar sovmorgon....guldmål 1.38 silver 1.40 brons 1.45-1.50
8,04   km
Distans
1:00:09
Tid
7:29   min/km
Snitt
112
Snittpuls
121
Maxpuls
154
Stegfrekvens
107   m
Total stigning (clk)
Nike zoom Pegasus 35
Total distans: 
149:44:11
1430 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:357:351077:351,00 km
21,00 km7:257:2511215:002,00 km
31,00 km7:317:3111222:313,00 km
41,00 km7:227:2211429:534,00 km
51,00 km7:277:2711437:205,00 km
61,00 km7:277:2711344:486,00 km
71,00 km7:317:3111352:187,00 km
81,00 km7:367:3611259:548,00 km
90,04 km0:156:391131:00:098,04 km