1986 • Göteborg

Sju tusingar

Torsdag 7 november 2019 18:29

Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Säsongspremiär för vinterskorna. Gick helt okej även om jag fick kämpa för att hålla uppe tempot. Så gott som vindstilla utmed Vätterstranden för en gångs skull!
11,05   km
Distans
57:49
Tid
5:14   min/km
Snitt
160
Snittpuls
185
Maxpuls
152
Stegfrekvens
198   m
Total stigning (clk)
Saucony Peregrine 8 Ice+
Total distans: 
62:04:38
697 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:395:391375:391,00 km
21,00 km5:435:4314311:222,00 km
30,05 km0:206:4411711:412,05 km
41,00 km4:134:1316415:543,05 km
50,15 km1:309:5514917:243,20 km
61,00 km4:144:1416721:384,20 km
70,16 km1:309:2615623:084,36 km
81,00 km4:124:1217127:215,36 km
90,15 km1:3010:0915728:515,51 km
101,00 km4:184:1817033:096,51 km
110,15 km1:3010:1116034:396,65 km
121,00 km4:184:1817238:577,65 km
130,16 km1:309:3216340:277,81 km
141,00 km4:184:1817444:458,81 km
150,14 km1:3010:4516546:158,95 km
161,00 km4:174:1717450:329,95 km
170,09 km1:3016:3216152:0210,04 km
181,00 km5:485:4815257:4911,04 km
190,00 km0:012:5715957:5011,05 km