jumper
1946 • Vallentuna

Korta vintervändbanan

Måndag 8 februari 2010 16:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
36:20 + 36:40. Förvånansvärt pigga ben efter gårdagens skidåkning. Easy not slow dit i 6:25/km. sedan en och en halv km snabbare i 5:40/km. Lätt jogg sista 5 km i 6:40/km.
11,4 km
Distans
1:13:00
Tid
6:24 min/km
Snitt
Asics 1100
Total distans: 
382:24:11
5951 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 februari 2012 11,40 km 1:11:15 6:15 m/km
17 januari 2012 11,40 km 1:10:00 6:08 m/km
13 januari 2012 11,40 km 1:11:10 6:15 m/km

Gilla passet