Nåt åt fartlekshållet

Tisdag 5 november 2019 07:19

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Kallt, riktigt kallt. Men det var skönt att komma ut ändå och även om det inte var tanken från början så blev det nåt fartleksliknande och det var väl säkert bra.

10,4 km
Distans

49:22
Tid

4:45 min/km
Snitt

158
Snittpuls

175
Maxpuls

180
Stegfrekvens

122 m
Total stigning (map)

73 m
Total stigning (clk)

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

New Balance Zante v4 Khaki

Total distans:

86:59:20

1001 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Matsson och Mathias Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	149	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	150	9:29	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	157	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	157	18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	163	23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	157	28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	170	32:52	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	163	37:53	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	160	42:50	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	157	47:29	10,00 km
11	0,40 km	1:53	4:39	155	49:22	10,40 km