<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Söndag 3 november 2019 09:13

Löpning - Tid på fötterna långpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Då vare sig Jens eller Emmelie ville springa med mig idag så var det ju ingen ide att åka upp till Delsjön för långpass;-) Stack in till Slottskogen istället. Kontemplerade över att vi saknar riktiga backar här ute på ön. Måste ju få in mycket backe nu om jag skall springa Kullamannen nästa år. Får nog börja springa in till Änggårdsbergen för den träningen.

33,85 km
Distans

3:03:10
Tid

5:25 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

316 m
Total stigning (map)

Stryd Footpod

Total distans:

1147:05:06

12884 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

122:55:54

1435 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gilla passet

Gillas av Emelie Lindgren, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Petter Bogren, Tibor Karaszi, Mattias Jöhnemark och Anders Larvia

Kommentarer

Oldboy - 3 november 2019

Långt igen!
Du har en del rejäla backar och klippor väster om Skatåsområdet också. Har själv försökt ta mig fram(ner) där utan att slå ihjäl mig.

Petter Bogren - 4 november 2019

Ja, Slottsskogen är ju inte riktigt samma som Kullaberg. Fin mängd nu!

Emelie Lindgren - 4 november 2019

Om du överväger kullamannen är mitt tips gör de inte xD Eller testa på dödens zon först så du vet vilket helvete som väntar jag kan erkänna att jag gravt underskattade den zonen xD Nu ska ja läka ihop sen ska vi köra igång söndagarna igen! :D

Mathias Johansson - 4 november 2019

precis Oldboy, det finns riktigt bra träning på många ställen i Gbg men just på ön är det lite dåligt. Backar, ja visst, men inte brant trail. Emelie, jag fattar vinken:-) jag är dock för dum för att lära mig av andra så måste själv testa. Ser mycket fram emot första långpasset så jag får ställa tonvis med frågor om din upplevelse. Funderar på att lägga del av semestern där nere och provspringa under bra förhållanden. Har väl inga förhoppningar att ta mig i mål men testa måste jag. Dalien 100 jag sprang 2016 är väldigt likartad till sin natur, förutom vädret. Lovade mig själv aldrig mer då men det glömde jag redan veckan efter när vi stack till Shangri-la och sprang. IQ guldfisk är en fördel inom ultrasvängen.

Oldboy - 4 november 2019

Hm, kanske inte platsar som trail men nog har jag hamnat i branta partier när jag försökt gena ner från Älvsborgsbrons norra fäste;-)

Jens Sandahl - 5 november 2019

Emelie! Bättre att du berättar det för Mathias fru! ;-)

Jens Sandahl - 5 november 2019

På nordöstra Hisingen finns det skogspartier med backar, men dit har du väl lika långt som till Delsjön.

Mathias Johansson - 5 november 2019

Skall du förstöra mitt äktenskap Jens;-) Om hon får reda på detta så blir det inte ens soffan innomhus, det blir soffan utomhus resten av vintern. Blir nog till att lägga en del långpass i typ ängården, springa fler ultror nästa år och mer backträning hemmavid. Kul hur som helst. Alltid bra med mål även om resan är viktigare än målet. Brukar ju inte direkt lyckas med mina mål men tränar för dem gör jag så win/win hur man än ser det.

Jens Sandahl - 5 november 2019

Tycker allt att du ska se det som att jag och Emelie försöker rädda ditt äktenskap Mathias! ;-)

Mathias Johansson - 5 november 2019

Bra där Jens, klart det är så jag skall se det:-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	139	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	148	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	150	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	148	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	151	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	149	32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	146	37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	147	43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	144	48:39	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	143	54:04	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	142	59:25	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	147	1:05:16	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	138	1:10:47	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	139	1:16:16	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	143	1:21:56	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	143	1:27:35	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	137	1:33:10	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	138	1:38:46	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	137	1:44:25	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	137	1:49:48	20,00 km
21	1,00 km	5:36	5:36	143	1:55:24	21,00 km
22	1,00 km	5:33	5:33	145	2:00:57	22,00 km
23	1,00 km	5:19	5:19	139	2:06:16	23,00 km
24	1,00 km	5:18	5:18	148	2:11:34	24,00 km
25	1,00 km	5:13	5:13	150	2:16:47	25,00 km
26	1,00 km	5:09	5:09	150	2:21:56	26,00 km
27	1,00 km	5:07	5:07	152	2:27:03	27,00 km
28	1,00 km	5:20	5:20	152	2:32:23	28,00 km
29	1,00 km	5:17	5:17	150	2:37:40	29,00 km
30	1,00 km	5:17	5:17	150	2:42:57	30,00 km
31	1,00 km	5:13	5:13	152	2:48:10	31,00 km
32	1,00 km	5:15	5:15	155	2:53:25	32,00 km
33	1,00 km	5:21	5:21	157	2:58:46	33,00 km
34	0,85 km	4:24	5:12	157	3:03:10	33,85 km