<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roland Andersson

1953 • Grängesberg

Hörks Hage - Kilaberg - G:a Grängesberg

Söndag 3 november 2019 10:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9 km
Distans

56:18
Tid

6:15 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 april 2024	9,00 km	58:53	6:33 m/km
20 mars 2021	9,00 km	55:24	6:09 m/km
2 mars 2021	9,00 km	56:42	6:18 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	0	6:20	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	0	12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	0	18:34	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	0	24:50	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	0	31:03	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	0	37:25	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	0	43:41	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	0	49:53	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	0	56:17	9,00 km
10	0,00 km	0:01	4:59	0	56:19	9,00 km