På klubbens löpband

Fredag 1 november 2019 17:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3*4km tröskel med 1km joggvila inkl uppjogg 3km och nerjogg 1km.

18 km
Distans

1:14:03
Tid

4:07 min/km
Snitt

152
Snittpuls

170
Maxpuls

170
Stegfrekvens

85 m
Total stigning (clk)

Saucony kinvara 10

Total distans:

143:38:22

1700 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	122	6:04	1,00 km
2	1,00 km	14:27	14:27	147	20:31	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	160	26:15	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	152	32:11	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	151	37:22	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	163	42:09	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	164	46:59	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	152	53:01	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	155	58:01	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	164	1:02:50	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	166	1:07:22	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	155	1:12:48	12,00 km
13	0,21 km	1:15	5:55	141	1:14:03	12,21 km