<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Galderma-Hem

Fredag 1 november 2019 14:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,04 km
Distans

1:32:38
Tid

5:26 min/km
Snitt

144
Snittpuls

155
Maxpuls

164
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	133	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	145	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	143	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	146	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	146	27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	143	32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	146	38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	145	43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	144	48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	146	54:22	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	144	59:42	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	145	1:05:02	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	147	1:10:25	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	148	1:15:58	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	146	1:21:27	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	145	1:27:01	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	145	1:32:24	17,00 km
18	0,04 km	0:15	5:33	146	1:32:39	17,04 km