1970 • Lerum

Uddaredsrundan

Löpning - Distans
Bygger upp det hela lugnt och fint uppför uppför
Rullar hem till arenan och kollar till tjejgruppen som avslutar sina intervaller

31 oktober 2019 - 10:38

11,56   km
Distans
53:24
Tid
4:37   min/km
Snitt
149
Snittpuls
165
Maxpuls
174
Stegfrekvens
150   m
Total stigning (clk)
Asics GT 2000-7 Blå
Total distans: 1246 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:534:5312600:04:531,00 km
21,00 km4:424:4214300:09:352,00 km
31,00 km4:454:4514700:14:203,00 km
41,00 km4:324:3215400:18:534,00 km
51,00 km5:105:1016000:24:025,00 km
61,00 km4:144:1415100:28:176,00 km
71,00 km4:184:1815500:32:357,00 km
81,00 km4:434:4315800:37:178,00 km
91,00 km4:204:2015800:41:379,00 km
101,00 km4:094:0915600:45:4610,00 km
111,00 km4:474:4714200:50:3411,00 km
120,56 km2:515:0313400:53:2511,56 km