Uddaredsrundan

Torsdag 31 oktober 2019 10:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bygger upp det hela lugnt och fint uppför uppför
Rullar hem till arenan och kollar till tjejgruppen som avslutar sina intervaller

11,56 km
Distans

53:24
Tid

4:37 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

174
Stegfrekvens

150 m
Total stigning (clk)

Asics GT 2000-7 Blå

Total distans:

186:08:14

1791 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	126	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	143	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	147	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	154	18:53	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	160	24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	151	28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	155	32:35	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	158	37:17	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	158	41:37	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	156	45:46	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	142	50:34	11,00 km
12	0,56 km	2:51	5:03	134	53:25	11,56 km