Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Delsjöbäcken–Kålltorp

Torsdag 31 oktober 2019 13:17

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kort lunchrunda med 2K@TP på mitten. Efter det kändes 4:50-tempo som knappt styrfart... :-D
7   km
Distans
34:10
Tid
4:53   min/km
Snitt
142
Snittpuls
168
Maxpuls
182
Stegfrekvens
86   m
Total stigning (map)
210   m
Total stigning (clk)
Salming Distance D6
Total distans: 
111:11:23
1296 km

Kommentarer

Birgit Friesjö - 31 oktober 2019
Kan du vara snäll och översätta "grekiskan" om farten du höll?
Erik "Tricky" Fries - 31 oktober 2019
2K@TP = 2 km i tröskeltempo (TP = threshold pace = tröskeltempo = högsta fart som inte bygger upp mer mjölksyra än kroppen klarar av att bryta ner, tumregel: den högsta fart man kan hålla i en timme).
Birgit Friesjö - 31 oktober 2019
Tack för info. Att tänka på min TP var dock ingen upplyftande tanke. Men jag jobbar på det!