<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2019-10-30

Onsdag 30 oktober 2019 05:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg

9,42 km
Distans

42:11
Tid

4:29 min/km
Snitt

157
Snittpuls

176
Maxpuls

176
Stegfrekvens

96 m
Total stigning (clk)

Nike vapor

Total distans:

75:16:56

1010 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	133	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	161	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	160	13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	160	18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	158	22:38	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	159	27:06	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	165	31:26	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	157	35:57	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	161	40:20	9,00 km
10	0,42 km	1:51	4:25	160	42:11	9,42 km