Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Tisdag 29 oktober 2019 15:33

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tanken var att kör tusingar i fyratempo men kände ganska omgående att mina ömtåliga luftrör inte skulle fixa det med bara några få plusgrader ute. Det fick bli ett snabbdistanspass istället vilket var precis vad temperaturen medgav.
13,69 km
Distans
1:04:08
Tid
4:41 min/km
Snitt
147
Snittpuls
182
Maxpuls
184
Stegfrekvens
183 meter
Total stigning (karta)
503 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance D6
Total distans: 
111:11:23
1296 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
17 november 2024 14,00 km 1:21:26 5:49 m/km
3 oktober 2024 13,41 km 1:15:29 5:38 m/km
17 juli 2024 13,18 km 1:10:00 5:19 m/km

Kommentarer

Birgit Friesjö - 29 oktober 2019
Maxpuls 182, stämmer det?! Topp på höjdkurva?!
Birgit Friesjö - 29 oktober 2019
Km-tempo på 4 :19, mycket snabbare än övriga km. Inte konstigt pulsen gick upp.
Erik "Tricky" Fries - 29 oktober 2019
Nej 182 stämmer inte. Visserligen en snabb kilometer men i nedförsbacke. Rätt maxvärde är gissningsvis runt eller strax under 170.