1966 • Lerum

Vattenpalatset - Kastenhof - Centrum

Måndag 28 oktober 2019 19:04

Löpning - Återhämtning
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ett nytt försök att bli av med den ömmande hälkudden (höger) genom en tredagars löpvila. Blir man inte förkyld får man ju fixa lite vila på egen hand... Väldigt skönt att komma ut i det friska vädret, men ingen direkt effekt på de ömmande delarna. Testar lugnt i veckan, så får det bli ett sent beslut kring Finalloppet 19km.
8,26   km
Distans
40:52
Tid
4:57   min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
157   m
Total stigning (map)
217   m
Total stigning (clk)
Asics Nimbus 21
Total distans: 
101:54:29
1159 km