Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Peter Helmroth
1966 • Lerum
Vattenpalatset - Kastenhof - Centrum
Måndag 28 oktober 2019 19:04
Löpning - Återhämtning
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett nytt försök att bli av med den ömmande hälkudden (höger) genom en tredagars löpvila. Blir man inte förkyld får man ju fixa lite vila på egen hand... Väldigt skönt att komma ut i det friska vädret, men ingen direkt effekt på de ömmande delarna. Testar lugnt i veckan, så får det bli ett sent beslut kring Finalloppet 19km.
8,26
km
Distans
40:52
Tid
4:57
min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
157
m
Total stigning (map)
217
m
Total stigning (clk)
Asics Nimbus 21
Total distans:
101:54:29
1159 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mika Granroth
,
Niklas Månsson
,
Julian Eliasson
,
Fredrik Mindelsohn
,
Marcus Rosnell
,
Mikael Lipschütz
,
Tony Elias
och
Dan gustafsson