1980 • Karlstad

I2 IF Backyard Ultra

Lördag 19 oktober 2019 10:00

Löpning - Ultrapass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kul!
Jobbigt!

Sista varvet var det mörkt och väldigt blött och lerigt (det var det hela dagen, blött o lerigt). Mörkret gjorde det svårt att parera för leran och jag orkade inte riktigt hålla emot. Var på väg att gå illa flera gånger, men det gick bra.

Men därför tyckte jag inte det var värt att kriga sig till ett 10:e... För hög risk helt enkelt.

Nya kloka Johannes?
59   km
Distans
7:22:48
Tid
7:30   min/km
Snitt
138
Snittpuls
166
Maxpuls
158
Stegfrekvens
248   m
Total stigning (clk)
Hoka Bondi 5
Total distans: 
180:12:55
1857 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:346:341456:341,00 km
21,00 km6:596:5914713:342,00 km
31,00 km6:126:1215619:463,00 km
41,00 km7:247:2415027:104,00 km
51,00 km6:336:3315633:435,00 km
61,00 km6:456:4514740:286,00 km
71,00 km7:257:2513347:547,00 km
81,00 km7:217:2113355:148,00 km
91,00 km7:127:121301:02:269,00 km
101,00 km7:507:501261:10:1610,00 km
111,00 km7:207:201341:17:3511,00 km
121,00 km6:426:421391:24:1712,00 km
131,00 km6:506:501431:31:0713,00 km
141,00 km7:027:021341:38:0914,00 km
151,00 km7:157:151381:45:2415,00 km
161,00 km6:246:241381:51:4916,00 km
171,00 km8:128:121402:00:0117,00 km
181,00 km6:376:371452:06:3818,00 km
191,00 km7:037:031412:13:4119,00 km
201,00 km8:018:011392:21:4220,00 km
211,00 km6:506:501402:28:3321,00 km
221,00 km6:526:521402:35:2522,00 km
231,00 km7:357:351402:43:0023,00 km
241,00 km7:147:141462:50:1424,00 km
251,00 km6:536:531462:57:0625,00 km
261,00 km6:336:331503:03:3926,00 km
271,00 km6:516:511373:10:3027,00 km
281,00 km7:217:211403:17:5128,00 km
291,00 km6:456:451413:24:3529,00 km
301,00 km8:308:301403:33:0530,00 km
311,00 km6:556:551453:40:0031,00 km
321,00 km7:497:491413:47:4932,00 km
331,00 km8:168:161413:56:0533,00 km
341,00 km7:377:371424:03:4234,00 km
351,00 km7:337:331344:11:1535,00 km
361,00 km8:118:111324:19:2636,00 km
371,00 km7:147:141374:26:4137,00 km
381,00 km6:316:311454:33:1238,00 km
391,00 km6:376:371434:39:4939,00 km
401,00 km7:147:141404:47:0240,00 km
411,00 km7:447:441374:54:4741,00 km
421,00 km6:576:571415:01:4342,00 km
431,00 km8:278:271445:10:1043,00 km
441,00 km7:117:111405:17:2144,00 km
451,00 km6:516:511405:24:1245,00 km
461,00 km8:048:041335:32:1646,00 km
471,00 km7:327:321295:39:4847,00 km
481,00 km8:358:351335:48:2348,00 km
491,00 km7:267:261375:55:4949,00 km
501,00 km8:338:331376:04:2250,00 km
511,00 km7:447:441356:12:0651,00 km
521,00 km8:308:301336:20:3652,00 km
531,00 km8:018:011336:28:3753,00 km
541,00 km8:278:271376:37:0354,00 km
551,00 km7:397:391316:44:4255,00 km
561,00 km7:027:021426:51:4456,00 km
571,00 km6:356:351506:58:1957,00 km
581,00 km10:5010:501267:09:0958,00 km
591,00 km13:3513:351137:22:4459,00 km
600,00 km0:0538:54947:22:4859,00 km