Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johannes Forsberg
1980 • Karlstad
I2 IF Backyard Ultra
Lördag 19 oktober 2019 10:00
Löpning - Ultrapass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kul!
Jobbigt!
Sista varvet var det mörkt och väldigt blött och lerigt (det var det hela dagen, blött o lerigt). Mörkret gjorde det svårt att parera för leran och jag orkade inte riktigt hålla emot. Var på väg att gå illa flera gånger, men det gick bra.
Men därför tyckte jag inte det var värt att kriga sig till ett 10:e... För hög risk helt enkelt.
Nya kloka Johannes?
59
km
Distans
7:22:48
Tid
7:30
min/km
Snitt
138
Snittpuls
166
Maxpuls
158
Stegfrekvens
248
m
Total stigning (clk)
Hoka Bondi 5
Total distans:
180:12:55
1857 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:34
6:34
145
6:34
1,00 km
2
1,00 km
6:59
6:59
147
13:34
2,00 km
3
1,00 km
6:12
6:12
156
19:46
3,00 km
4
1,00 km
7:24
7:24
150
27:10
4,00 km
5
1,00 km
6:33
6:33
156
33:43
5,00 km
6
1,00 km
6:45
6:45
147
40:28
6,00 km
7
1,00 km
7:25
7:25
133
47:54
7,00 km
8
1,00 km
7:21
7:21
133
55:14
8,00 km
9
1,00 km
7:12
7:12
130
1:02:26
9,00 km
10
1,00 km
7:50
7:50
126
1:10:16
10,00 km
11
1,00 km
7:20
7:20
134
1:17:35
11,00 km
12
1,00 km
6:42
6:42
139
1:24:17
12,00 km
13
1,00 km
6:50
6:50
143
1:31:07
13,00 km
14
1,00 km
7:02
7:02
134
1:38:09
14,00 km
15
1,00 km
7:15
7:15
138
1:45:24
15,00 km
16
1,00 km
6:24
6:24
138
1:51:49
16,00 km
17
1,00 km
8:12
8:12
140
2:00:01
17,00 km
18
1,00 km
6:37
6:37
145
2:06:38
18,00 km
19
1,00 km
7:03
7:03
141
2:13:41
19,00 km
20
1,00 km
8:01
8:01
139
2:21:42
20,00 km
21
1,00 km
6:50
6:50
140
2:28:33
21,00 km
22
1,00 km
6:52
6:52
140
2:35:25
22,00 km
23
1,00 km
7:35
7:35
140
2:43:00
23,00 km
24
1,00 km
7:14
7:14
146
2:50:14
24,00 km
25
1,00 km
6:53
6:53
146
2:57:06
25,00 km
26
1,00 km
6:33
6:33
150
3:03:39
26,00 km
27
1,00 km
6:51
6:51
137
3:10:30
27,00 km
28
1,00 km
7:21
7:21
140
3:17:51
28,00 km
29
1,00 km
6:45
6:45
141
3:24:35
29,00 km
30
1,00 km
8:30
8:30
140
3:33:05
30,00 km
31
1,00 km
6:55
6:55
145
3:40:00
31,00 km
32
1,00 km
7:49
7:49
141
3:47:49
32,00 km
33
1,00 km
8:16
8:16
141
3:56:05
33,00 km
34
1,00 km
7:37
7:37
142
4:03:42
34,00 km
35
1,00 km
7:33
7:33
134
4:11:15
35,00 km
36
1,00 km
8:11
8:11
132
4:19:26
36,00 km
37
1,00 km
7:14
7:14
137
4:26:41
37,00 km
38
1,00 km
6:31
6:31
145
4:33:12
38,00 km
39
1,00 km
6:37
6:37
143
4:39:49
39,00 km
40
1,00 km
7:14
7:14
140
4:47:02
40,00 km
41
1,00 km
7:44
7:44
137
4:54:47
41,00 km
42
1,00 km
6:57
6:57
141
5:01:43
42,00 km
43
1,00 km
8:27
8:27
144
5:10:10
43,00 km
44
1,00 km
7:11
7:11
140
5:17:21
44,00 km
45
1,00 km
6:51
6:51
140
5:24:12
45,00 km
46
1,00 km
8:04
8:04
133
5:32:16
46,00 km
47
1,00 km
7:32
7:32
129
5:39:48
47,00 km
48
1,00 km
8:35
8:35
133
5:48:23
48,00 km
49
1,00 km
7:26
7:26
137
5:55:49
49,00 km
50
1,00 km
8:33
8:33
137
6:04:22
50,00 km
51
1,00 km
7:44
7:44
135
6:12:06
51,00 km
52
1,00 km
8:30
8:30
133
6:20:36
52,00 km
53
1,00 km
8:01
8:01
133
6:28:37
53,00 km
54
1,00 km
8:27
8:27
137
6:37:03
54,00 km
55
1,00 km
7:39
7:39
131
6:44:42
55,00 km
56
1,00 km
7:02
7:02
142
6:51:44
56,00 km
57
1,00 km
6:35
6:35
150
6:58:19
57,00 km
58
1,00 km
10:50
10:50
126
7:09:09
58,00 km
59
1,00 km
13:35
13:35
113
7:22:44
59,00 km
60
0,00 km
0:05
38:54
94
7:22:48
59,00 km