Södra Freberga-Väster

Lördag 19 oktober 2019 11:02

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt efter 10km. Fick akut löparmage 2km innan jag kom hem. Vidrigt!

20,55 km
Distans

2:02:05
Tid

5:56 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

403 m
Total stigning (clk)

Nike Pegasus 35

Total distans:

27:13:59

292 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	152	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	164	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	168	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	168	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	166	26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	165	32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	166	37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	167	43:29	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	163	49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	167	55:06	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	166	1:00:56	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	170	1:06:17	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	176	1:11:25	13,00 km
14	1,00 km	7:26	7:26	156	1:18:51	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	167	1:25:01	15,00 km
16	1,00 km	7:28	7:28	151	1:32:29	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	168	1:37:46	17,00 km
18	1,00 km	6:34	6:34	164	1:44:20	18,00 km
19	1,00 km	6:07	6:07	170	1:50:27	19,00 km
20	1,00 km	7:42	7:42	158	1:58:09	20,00 km
21	0,55 km	3:57	7:11	161	2:02:05	20,55 km