Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
2x6km tröskel
Fredag 18 oktober 2019 16:39
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tyresö, 2 min vila, upp- och nedjogg. Lätta känningar i höger knä innan men det kändes bra i löpningen.
17,81
km
Distans
1:21:41
Tid
4:35
min/km
Snitt
149
Snittpuls
176
Maxpuls
178
Stegfrekvens
173
m
Total stigning (map)
415
m
Total stigning (clk)
New Balance 890v6
Total distans:
62:50:03
869 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Staffan Westerdahl
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,00 km
16:07
5:22
126
16:07
3,00 km
2
6,00 km
24:49
4:08
157
40:56
9,00 km
3
6,00 km
24:58
4:10
166
1:05:54
15,00 km
4
2,81 km
15:47
5:37
134
1:21:41
17,81 km
