Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö

Styrka hela kroppen

Tisdag 15 oktober 2019 11:15

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Inledde med knäböj, först 2 x 12 på 30 kg sedan 2 x 10 på 40 kg och slutligen 1 x 6 på 45 kg. Sedan blev det 10+10+13 på 45 kg i bänken. Körde sedan igenom resten av kroppen med lite extra fokus på rygg, höft, ben och mage.
2:35:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Jonas Konradsson och Magnus Dahlin