<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johannes Forsberg

1980 • Karlstad

Löpning 2019-10-14

Måndag 14 oktober 2019 17:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En kort runda efter första dagen av 4 på Haninge garnison... bra känsla.

6,11 km
Distans

31:15
Tid

5:07 min/km
Snitt

154
Snittpuls

163
Maxpuls

174
Stegfrekvens

59 m
Total stigning (clk)

Hoka Bondi 5

Total distans:

180:12:55

1857 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	152	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	146	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	152	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	156	20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	160	25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	159	30:46	6,00 km
7	0,11 km	0:30	4:31	155	31:16	6,11 km