Josefine Bonde
1978 • Åkersberga

Hässelbyloppet 13 oktober 2019 - Hässelby

Söndag 13 oktober 2019 13:10

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Trött trött lite missnöjd för jag hade sikte på 80 men ändå nöjd med 82 då det är snabbaste milen på mångavår och ett avstamp för ett nytt kapitel.
Nu kör vi!
10   km
Distans
1:22:13
Tid
8:13   min/km
Snitt
168
Snittpuls
181
Maxpuls
146
Stegfrekvens
40   m
Total stigning (clk)
Asic Kayano
Total distans: 
162:05:14
1151 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
29. Peter Jonsson 1:15:19 7:29 m/km
30. Josefine Bonde 1:22:13 8:13 m/km
31. Christoffer Olsson 22:10 4:01 m/km

Gilla passet

Gillas av Elin Johansson och Kenth Svensson
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:347:341487:341,00 km
21,00 km7:457:4516315:202,00 km
31,00 km8:008:0016223:203,00 km
41,00 km8:038:0316631:224,00 km
51,00 km7:587:5817039:205,00 km
61,00 km8:318:3117247:516,00 km
71,00 km8:418:4117056:317,00 km
81,00 km8:448:441721:05:168,00 km
91,00 km8:088:081751:13:249,00 km
101,00 km8:148:141771:21:3810,00 km
110,08 km0:367:281791:22:1410,08 km