Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
David Skyfall
1980 • Mölnlycke
Göteborg Marathon - Göteborg
Lördag 12 oktober 2019 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tog det försiktigt eftersom det var första maran. Håll ett par kilometer under mitten av loppet. En del motvind på ett par etapper. Hade en hel del energi kvar sista 10km och hade precis börjat höja när kramp slog till i båda vaderna. Fick kriga sista 8km och till slut sprang jag med raka ben för att motverka krampen. Även om jag är missnöjd med tiden så var det en väldigt kul upplevelse. Pulsen på klockan levde sitt egna liv gick inte alls att lita på. Visade helt galna mätningar.
42,2
km
Distans
3:10:45
Tid
4:31
min/km
Snitt
152
Snittpuls
182
Maxpuls
Nike Vaporfly 4%
Total distans:
52:35:12
669 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
3.
Marcus Österberg HSK
3:05:42
4:21 m/km
4.
David Skyfall
3:10:45
4:31 m/km
5.
Daniel
3:12:13
4:33 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Victor Dahlgren
och
Mathias Johansson
Kommentarer
Stefan van den Berg
- 13 oktober 2019
Du var jädrigt trött efter målgång, när jag försökte prata med dig när du försökte stretcha mot höjdhoppsmadrassen. Grattis till en första genomförd mara.
David Skyfall
- 13 oktober 2019
Det var krampen som var riktigt jobbig. Hade fått kriga emot den så länge. Vet inte hur många gånger jag fick sträcka ut benen mitt i löpsteget för att undvika att den tog kontrollen. Tack så mycket förresten.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls