Ifk intervaller

Torsdag 10 oktober 2019 19:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4-1-1, 3-1-1, 2-1-1, 1 min vila, 2,5 min setvila

6,49 km
Distans

36:08
Tid

5:34 min/km
Snitt

126
Snittpuls

161
Maxpuls

166
Stegfrekvens

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	112	5:42	1,00 km
2	0,81 km	4:20	5:23	116	10:02	1,81 km
3	1,00 km	3:43	3:43	125	13:46	2,81 km
4	0,08 km	0:19	4:00	132	14:05	2,89 km
5	0,07 km	1:00	14:55	129	15:05	2,95 km
6	0,27 km	1:01	3:45	123	16:05	3,22 km
7	0,10 km	1:00	9:59	126	17:05	3,32 km
8	0,26 km	1:00	3:47	128	18:05	3,59 km
9	0,12 km	2:30	21:00	120	20:36	3,71 km
10	0,80 km	2:59	3:45	136	23:35	4,50 km
11	0,05 km	1:01	21:09	138	24:36	4,55 km
12	0,26 km	1:00	3:48	132	25:36	4,81 km
13	0,09 km	1:00	11:33	139	26:36	4,90 km
14	0,26 km	1:00	3:48	133	27:36	5,16 km
15	0,11 km	2:31	22:23	125	30:06	5,27 km
16	0,49 km	2:00	4:06	141	32:06	5,76 km
17	0,11 km	1:00	9:24	142	33:06	5,87 km
18	0,27 km	1:00	3:45	135	34:06	6,13 km
19	0,09 km	1:00	11:12	143	35:06	6,22 km
20	0,25 km	0:59	3:55	137	36:05	6,48 km
21	0,02 km	0:03	2:56	145	36:08	6,49 km