Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö

Styrketräning hela kroppen

Onsdag 9 oktober 2019 11:48

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Inledde passet med lite lätta knäböj- 1 x 8 på 30, 35 och 40 kg. Fortsatte därefter med bänkpress på 40 kg (20 stycken) 45 kg (15 stycken) och 50 kg (8 stycken). Körde sedan igenom resten av kroppen med lite extra fokus på ben och rygg.
1:55:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Jonas Konradsson och Jasko - Yugo Boss