Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
8x1000m
Tisdag 8 oktober 2019 17:48
Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
90s vila, upp- och nedjogg. Var massa barn på IP så körde en slinga i Sofieberg, några backar. New Balance 890v6.
13,35
km
Distans
1:01:13
Tid
4:35
min/km
Snitt
143
Snittpuls
180
Maxpuls
174
Stegfrekvens
101
m
Total stigning (map)
247
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Staffan Westerdahl
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,33 km
18:01
5:24
124
18:01
3,33 km
2
1,00 km
3:59
3:58
142
22:00
4,33 km
3
1,00 km
3:52
3:52
150
25:51
5,33 km
4
1,00 km
3:49
3:49
152
29:40
6,33 km
5
1,00 km
3:50
3:50
160
33:30
7,33 km
6
1,01 km
3:50
3:49
165
37:20
8,34 km
7
1,00 km
3:51
3:52
166
41:11
9,33 km
8
1,00 km
3:47
3:47
166
44:59
10,33 km
9
1,00 km
3:53
3:53
161
48:52
11,33 km
10
2,02 km
12:22
6:08
133
1:01:14
13,35 km
